生活中很多男性普遍存在早泄的情况,这对男性的自尊造成很大的危害,影响男性的正常性生活质量,危害患者的身心健康.那么,早泄的自我治疗方法有哪些?下面就有请上海九龙男子医院医生给我们详细的介绍.

　　1、避免手淫:男性普遍存在手淫的情况,这本身也并不是不道德,但是由于国人普遍存在的羞涩心理,使得男性手淫时充满自卑、焦虑、恐惧等心理,同时也过于频繁,导致早泄的存在.

　　2、合理饮食,戒烟戒酒:过度烟酒以及不合理的饮食习惯都会不同程度的影响男性的性功能,所以男性需要控制体重,少酒戒烟,拒绝辛辣油腻食物,多吃健康绿色食物、如蜂蜜、海藻、水果、蔬菜等.

　　3、适当锻炼,舒缓压力:现代社会的男性通常存在较大的工作压力,同时也由于忙于工作而缺乏锻炼,所以时常在夫妻房事时表现力不从心,而强健的身体是性生活的坚强后盾,同时良好的心理也是治疗早泄的良方.

　　4、注意夫妻交流,学习性爱技巧:男性出现早泄问题时,通常需要女性的理解和包容,同时学习性爱技巧,尤其是新婚夫妻避免因为不正确的性行为而影响性生活治疗.

　　上海九龙医院提醒:除了上述方法外,男性朋友在生活中应该注意自身的身体状况,应该定期进行检查,避免因为其他生殖疾病引起早泄的发生,带来危害.如还有什么不了解的,可以咨询我们的在线男科医生.