手淫正确的方式应该每周2-3次左右适宜，如果太过频繁的话，那就是过度手滛了，过度手淫会给身体带来的负担，有些患者经常有手滛的习惯，起初没什么反应，但是后来几天常感觉精神不振疲劳、腰疼，非常难受，很有可能是经常手滛引起的，那么过度手滛能怎么补回来？我们一起看看上海九龙男子医院医生的介绍。

　　⑴及时戒撸是能恢复的

　　●如果过度手淫后发现自己过度疲劳非常没精神的话，一定要及时戒撸才能恢复正常。

　　●戒撸之后可以做些运动锻炼身体，增强身体素质和抵抗能力，可以更好的帮助身体恢复健康。

　　●日常生活作息一定要有规律，有足够的睡眠时间，不熬夜，忌烟少酒。

　　⑵如果手淫已经造成功能损伤就很难恢复，必须接受正规治疗

　　●过度手淫会引起生殖器粘膜神经敏感度提高也会造成射精阈值的降低，性生活就容易出现真正的早泄症状，而且频繁的出现。

　　●其次过度的手淫会导致前列腺长时间处于充血和肿胀的状态容易诱发前列腺炎，受炎症的影响容易出现性功能障碍阳痿和早泄。

　　男性手淫一定要适可而止不能因为刺激而不管不顾，手淫会让男性的身体精神不佳，还会使男性出现早泄或者炎症，手淫带来的伤害是很难自我恢复的，如果手淫频繁已经出现阳萎或者早泄的话一定要及时去医院检查及治疗，总是拖延时间的话会加重病情，对病情的恢复没有任何效果。