男性勃起不坚或者勃起困难,会对男性的性生活质量带来很大的影响,严重的危害男性身心健康,破坏家庭的和谐.那么,男人如何拥有持久坚挺的勃起呢?下面就有请上海九龙医院男科医生给大家详细解答.

　　一、保持充足稳定的睡眠

　　睡得香,身体棒,自然勃起就越强.男性睡眠质量的好坏,直接会影响到性冲动,保持高质量的睡眠,有助于男人根在夜间正常的"勃起-疲软-再勃起-再疲软"生理过程,从而在两性夜生活中变得亢奋持久.经常的熬夜通宵会减弱男人的性冲动,肯定会影响男人勃起的强度.

　　二、异性帮忙,使阴茎勃起更有力度

　　经过两性方面的医学研究发现,女性为男性进行适当的爱抚与自慰,能促使男性的阴茎勃起效果更好,也能很大的增强男人的性欲.

　　三、私密环境很关键

　　性爱场所的私密性,会影响到男人的勃起.如果性爱场所周围还有其他人的存在,就会影响到男人的勃起.一项调查发现,跟父母、子女同住的情况下,男人的勃起会受到一定的影响.

　　四、暂停自慰会令勃起更强.

　　如果一个男人有好几天不自慰,那他再次受到性刺激时,阴茎充血量会更大,这意味着勃起会更强.因此想要在和妻子性爱时勃起更强,一定要消停几天,不能自慰.

　　上海九龙医院提醒:生活中影响男性勃起的原因有很多,大家在生活中一定要做好自身的护理工作,以便能够早日的恢复健康,避免勃起障碍的发生.如果你有其他的疑惑,请点击在线咨询,或者拨打咨询热线,医生将竭诚为您服务.